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16 novembre 2010 2 16 /11 /novembre /2010 14:46

La methose s'appelle " GY DANCE MORPHING "

Le principe éssentiel en est son mode "ACCELERE-SYNCOPE" dans l'éxecution des exercices

Chaque éxercice est répétitif et suit la cadence d'une musique rythmée.

Il s'éffectue en 2 temps, une phase lente: le bloc, une phase rapide: l'attaque.

Pour une cadence donnée, plus le bloc est long et plus l'attaque est rapide (courte), et plus l'exercice est éfficace.

On commence par travailler en mode "continu" pour s'échauffer puis on passe en mode "accéléré-syncopé"  en gardant  la même cadence, c'est alors qu'on dévore les calories. 

La Video N°1 montre le mode accéléré-syncopé

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15 novembre 2010 1 15 /11 /novembre /2010 15:56

Des exercices présentés en video selon la methode physiologique révolutionnaire du docteur Gerard Rosenblatt, ayant pour but de contrarier les effets pervers des hormones sexuelles feminines sur la silhouette de la femme. Principalement le ventre et la taille, les seins,  les fesses etc...

La perte de poids et le modelage de la silhouette sont définitifs grâce à une pratique des exercices peu astreignante.

 

Les principes de la méthode seront dètaillés de façon comprehensible et convaincante au fur et à mesure.

 

 

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