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19 janvier 2011 3 19 /01 /janvier /2011 13:25

fessier-copie-1

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18 janvier 2011 2 18 /01 /janvier /2011 12:15

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18 janvier 2011 2 18 /01 /janvier /2011 12:09

ARTICLE 5Save0006

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23 décembre 2010 4 23 /12 /décembre /2010 10:58

Save0036Il n'y a aucune notion relative dans les critères de beauté. La fin de la croissance correspond en general à l'épanouissement physique et physiologique de l'individu. C'est la seule base de reference authentique aussi bien chez l'homme que chez l'animal, quand " L'OBJET NEUF SORT D'USINE"!!!  Faust vendit son âme au diable pour retrouver ses vingt ans, c'est à dire beauté et santé intimement liés.

Les canons de l'esthetique du corps de la femme spécifiques à certaines peuplades, races, époques et modes n'ont rien à voir avec les réalités de la nature.Nous trouvons un exemple flagrant dans la confrontation de ce que j'ai appelé " Silhouette squelettique " et " Silhouette adipo-musculaire ".

Ces deux silhouettes en effet peuvent avoir les mêmes proportions. Mais les squelettes pendus dans les salles d'anatomies des facultés de médecine ont bien eux aussi une taille fine mettant en valeur un bassin surmontant des jambes longues et minces!! Entre 1950 et 1980 deux generations de femmes ont adopté la première formule ( silhouette squelettique )  beaucoup plus facile à réaliser, consistant à maigrir outrancierement en réduisant l'alimentation au stricte minimum, érigeant cette attitude en dogmes. Elles étaient influencées en cela par ces "grands" de la mode créateurs de la ligne "haricot vert" ou autres sotises fruits d'un pauvre délire stéril.

Triple gain de temps pour la femme "pomme-yaourt" : pas cuisiner, repas pris en quelques minutes,presque pas de vaisselle à laver.

L'état d'esprit ainsi créé aboutissait parfois à de véritables anorexies mentales ( absence d'appétit avec aversion pour la nourriture ) avec pour corollaire "l'anorexie sexuelle " du compagnon qui préférait s'en aller voler sous d'autres cieux, las de prendre des coups de côtes au contacte de sa compagne "inconfortable".

Consequences sur l'état de santé: fatigue, problèmes nerveux, constipation, trouble menstruels,muscles atrophiés, peau atone et ridée, vieillissement prématuré, dépendances mèdicamenteuses aux somnifères, anxiolytiques,antidepresseurs, laxatifs etc....

Il faut bien comprendre que ce qui constitue la silhouette adipomusculaire c'est d'une part une garniture musculaire de qualité qui bonifie cette silhouette, d'autre part, la graisse physiologique, la graisse normale qui contribue à la beauté du corps feminin en adoucissant les formes et donnant de la fermeté  à la peau sans la déformer.

 

Extraits du livre " LES 7  SECRETS "  Docteur  Gerard Rosenblatt

 

 

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16 décembre 2010 4 16 /12 /décembre /2010 17:56

VIDEO N°6:  Développer  la  poitrine

Il faudra travailler les exercices de cette video pendant plusieurs semaines afin d'augmenter le volume musculaire de la poitrine. On procéde en 4 temps

1 - Tonification des muscles pectoraux avec la video N°5

2 - Gonflement des pectoraux avec la video N°6

3 - Periode d'interruption totale des exercices pectoraux

4 - Gonflement graisseux des espaces musculaires de la poitrine

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15 décembre 2010 3 15 /12 /décembre /2010 15:55

Nous avons vu que l'obésité musculaire, envahissement graisseux des espaces normalement occupés par les gros muscles, fesses, cuisses, ventre,faisait partie des caractères sexuels secondaires aberrants feminins.

En fait ce phénomène n'est pas du tout lié au sexe, il dépend essentiellement de la faiblesse du Tonus Musculaire Basal.

Prenons l'exemple des culturistes (pratiquants du Body Building).

La methode de travail pour augmenter rapidement les masses musculaires, parfois qualifiée de "Gonflette", est tout à fait à l'opposé de celle qui augmente le Tonus Musculaire Basal. Elle consiste à travailler en contractions lentes et prolongées et fait gonfler les muscles en puissance sans augmenter  le TMB.

Chez les sportifs qui pratiquent exclusivement cette technique on constate, quand ils cessent leur activité, un envahissement graisseux proportionnel au volume des muscles ainsi construits notamment du cou, des épaules, des PECTORAUX.

On peut mettre en pratique ces phénomènes pour augmenter le volume des seins chez la femme en exploitant les trois phases successives:

1) Gonflette: musculation lente en puissance des pectoraux, augmentation rapide du volume des muscles de la poitrine.

2) Arrêt total des exercices, installation de l'atrophie musculaire et...

3 ) Envahissement graisseux au niveau de la poitrine.

Mais cette méthode suppose l'acquisition d'une sensation élevée et précise de la contraction du muscle qu'il faut avoir préalablement tonifié avec la video N°5. Plus le muscle est tonifié, plus sa présence est ressentie finement et plus on peut travailler éfficacement. On peut alors "bander" ses muscles à volonté et sur une durée de plusieurs secondes. C'est de cette façon que nous allons travailler dans la video N°6.

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11 décembre 2010 6 11 /12 /décembre /2010 18:37

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10 décembre 2010 5 10 /12 /décembre /2010 10:48

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I -  MODELAGE  MUSCULAIRE  DES  SEINS

    Dans les cas d'obésité et de fortes poitrines c'est l'envahissement graisseux qui tend la peau, arrondit les seins et donne une pseudo fermeté. Un aspect flatteur qui masque les problèmes.

   Dans les autres cas ce sont les Muscles Pectoraux qui sont garants de l'esthetique mammaire. Au fur et à mesure que les muscles s'atrophient, la ptose s'installe, les seins deviennent tombants, s'aplatissent et s'étalent vers l'éxterieur. De profil, la partie superieure bombée (convexe) se creuse et devient concave. Le sein devient mou, le sillon median de la gorge disparait.

Le travail des Muscles Pectoraux sur trois niveaux va entrainer:

- Globalement, recentrage et resserrement des seins vers l'axe median.

- Au niveau superieur: reconstitution du galbe et du depart de la gorge.

- Au niveau moyen: le sein redevient bombé sur les cotés et vers l'avant.

- Au niveau inferieur: relèvement du sein et meilleure suspension.

 

II - IRRIGATION  VITALISANTE  MUSCULAIRE

   " La fonction crée l'organe " Un organe qui travaille est en meilleure santé qu'un organe qui se "repose" car pendant son activité la circulation s'intensifie dans l'organe.

Ainsi les statistiques montrent qu'il y a beaucoup moins de pathologies du sein tous degrès de gravité confondus chez les femmes qui ont eu des grossesses, qui ont une activité sexuelle.Le phénomène de la lactation qui est la raison d'être de la glande mammaire, induit un regain de l'irrigation sanguine. La tension du sein par un afflux sanguin lors des ebats sexuels 

(un peu comme pour le sexe masculin) en réaction aux caresses et à l'excitation à le même effet d'intensification de l'irrigation sanguine.

Mais la façon la plus éfficace d'amener du sang au sein est le travail des muscles pectoraux. Ce travail appelle de grosses quantités de sang qui vont nourrir les muscles eux mêmes mais aussi tout ce qui est autour, principalement les seins et dans des proportions bien superieures aux situations de grossesse et de sexualité.

Cette augmentation de l'irrigation locale diminue sans aucun doute les possibilités d'apparition des maladies du sein,des plus benignes aux plus graves.

L'Irrigation Vitalisante Musculaire par les muscles pectoraux permet

. De diminuer le gonflement douloureux des seins en pèriode de règles

. Diminuer l'apparition de vergetures

. Ameliorer le grain de peau

. Lutter contre les processus acnéiques du décolleté  etc...

 

Voir la video N°5:  SEINS  MUSCULATION  1  débutants

  

 

 

 

 

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8 décembre 2010 3 08 /12 /décembre /2010 15:27

VIDEO N° 4  FESSES  MUSCULATION  1  débutants

 

Ne pas forcer au début

Par la suite: Augmenter l'amplitude des mouvements et accelerez les attaques°

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3 décembre 2010 5 03 /12 /décembre /2010 17:23

Chez les humains comme chez les autres grands mammifères, les fessiers sont les muscles les plus gros et les plus puissants de l'organisme. A ce titre ils sont les plus importants en matière de consommation d'énergie et de vascularisation locale et générale. La musculation Gy Dance Morphing des fessiers a donc quatre objectifs.

1 )  AMAIGRISSEMENT: Les fessiers représentent près du tiers du volume du moteur musculaire . Il est évident que l'augmentation de leur Tonus Musculaire Basal (TMB) et de leur puissance vont  entrainer une augmentation considérable de la dépense en calories aussi bien au repos qu'à l'effort. Il s'en suivra la fonte de l'énorme masse graisseuse de surcharge qui a fâcheusement tendance à infiltrer leur territoire quand le TMB est peu élevé.

2 ) MODELAGE  MUSCULAIRE  DES  FESSES

   A - Correction des dèfauts liés directement à l'atrophie musculaire par la réstitution des volumes et le maintient musculaire.

- de profil: fesses plates,tombantes ou pointues, diminution de la cambrure lombaire par manque de galbe superieur.

 - de dos: fesses trop étroites ou épatèes, pli interfessier trop court, chute de la fesse et jambes paraissant plus courtes.

   B - Disparition de la graisse de surcharge à l'origine d'une augmantation de volume difforme avec des courbes irrégulières, fesse molle, culotte de cheval, peau d'orange...

3 ) IRRIGATION  VITALISANTE  MUSCULAIRE

L'augmentation du TMB entraine l'augmentation du Tonus Circulatoire de la fessier.JPGrégion. Cela améliore la qualité de la peau, apporte tonicité et élasticité et freine l'apparition de la cellulite et des vergetures. L'IVM localisée des fessiers est utile pour soigner de façon plus spécifique des problèmes comme l'arthrose de hanche, les hemorroïdes etc...Par leur masse importante les fessiers permettent d'agir en IVM sur le système général (comme les muscles des cuisses): action défatigante par hyperoxygenation et détoxication, renforcement du coeur etc...

4 ) AMELIORATION  DES  PERFORMANCES  SPORTIVES

Cela va de soi !!!

 

voir la video n°4 : Fessiers 1 débutants

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