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26 novembre 2010 5 26 /11 /novembre /2010 16:35

VIDEO N°3: CUISSES  MUSCULATION 1    débutants

 

Au fil des séances vous vous familiarisez avec ces exercices basiques, vous pouvez alors

 - augmenter l'amplitude des mouvements

 - allonger la durée ds blocages

 - raccourcir la durée des attaques

Les exercices pour les faces internes et externes des cuisses feront l'objet d'autres videos.

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commentaires

tntsport.fr 28/01/2014 10:44

Merci pour la vidéo. C'est toujours tellement mieux de pouvoir visualiser l'exercice ! A moi un corps de rêve pour cet été, enfin si je ne lâche pas d'ici là. lol !