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26 novembre 2010 5 26 /11 /novembre /2010 15:47

A la lueur des travaux du Dr Gerard Rosenblatt il apparait que lorsque l'éxcés de poids ne dépasse pas 10 à 15 kgs, la démarche en amaigrissement doit être totalament differente pour une femme et pour un homme.L'homme sédentaire et gros mangeur avec des risques d'hypertension arterielle, d'éxcés de cholesterol et de diabète,doit réduire et surveiller son alimentation, pratiquer une activité physique non spécifique.

La femme grossit même en mangeant peu. Elle doit rendre son moteur plus gros, plus nerveux, plus puissant et donc plus gourmand, un gouffre à calories

     1 - En élévant le Tonus Musculaire Basal. C'est le régime du moteur qui tourne 24h sur 24. Ainsi la réponse musculaire sera plus rapide donc plus dépensière

      2 - En ciblant les muscles les plus gros donc les plus dépensiers dont les emplacements sont en plus, les premières victimes de l'invasion par la graisse

( Obésité Musculaire )

 

C'est pourquoi la video N°3 concerne la musculation des cuisses.

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